Kursangebot im Mai 2021:
Jeden Donnerstag um 19:30 (6., 13., 20., 27. Mai)
Sonntag-Stretching am 23. & 30. Mai um 10:00 (mit Julia Torggler)
Damit das Training für euch so abwechslungsreich wie möglich bleibt, gibt es im Mai ein 3-wöchiges Special mit Gastdozentin Ulrike Figgener.
Jeweils donnerstags, am 6., 13., und 20. Mai zur gewohnten Uhrzeit um 19:30 und dem selben Link
Ulrike kommt ursprünglich aus Marl im Ruhrgebiet, lebt aber nun seit 14 Jahren in ihrer Wahlheimat Wien, wo sie auch ihr Musicalstudium absolviert hat. Sie stand im deutschsprachigen Raum in diversen Musical Produktionen auf der Bühne und unterrichtet nebenbei mit großer Freude jung und alt.
Barre Workout
ist ein Ganzkörper-Training, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt, dazu Gymnastikelemente des Bauch Beine Po Trainings kombiniert und mit Positionen des Yoga und Pilates vereint.
Es geht um die gesunde Kräftigung der Muskelgruppen und fördert das allgemeine Wohlbefinden, da auch das Herz Kreislauf System angekurbelt wird.
Mal herausfordernd, mal entspannend. Es ist alles dabei.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Einfach ein offenes Gemüt und Spaß an der Bewegung.
Ich freue mich auf das gemeinsame Training.
Ulrike
Kennenlern-Workshop!
STRETCH - BREATHE - RELEASE
Sonntag, 28. März 2021
10:00 via Zoom
Teilnahme kostenlos!!!
Anmeldung via: julia.torggler@googlemail.com
Kraft - Flexibilität - Balance
Drei Themen, die bei allem was wir tun, in Einklang stehen sollten.
Den besten Zugang dazu finden wir über unseren Körper beim regelmäßigen Training. Mit etwas Übung und Achtsamkeit schaffen wir es, diese Aufgabe von der Yogamatte auch mit ins tägliche Leben zu nehmen.
Kursangebot im April 2021
Donnerstags um 19:30 Conditioning & Stretch (1., 8., 15., 29 April)
Sonntag um 10:00 Stretch Breathe Release (11., 25. April)
Nach wie vor könnt ihr die Kurse einzeln buchen. Damit es übersichtlicher ist, werden die Preise angepasst:
Alle Kurse sind 60 Minuten lang und werden ab April für € 10,-/Einzelstunde angeboten.
Neu ab April: Monatskarten (Alle Kursangebote sind kombinierbar, gültig für den jeweiligen Kalendermonat)
Kurse |
Preis pro Monat*
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2 Kurse pro Monat
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€ 18,00 |
4 Kurse pro Monat
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€ 35,00
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6 Kurse pro Monat
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€ 50,00 |
Einzelstunde |
€ 10,00/pro Kurs
|
*alle Preise verstehen sich inkl 19% Mwst
Die Kursbeiträge gelten pro Kalendermonat und sind nicht in den nächsten Monat übertragbar.
Der Beitrag ist vor Kursbeginn zu überweisen.
Bezahlung per Überweisung. Die Bankverbindung findet ihr in den AGB´s.
Ab sofort gibt es außerdem die Möglichkeit die Kurse per Aufzeichnung nachzuholen. Wer also einen Termin verpasst, kann sich im Vorhinein melden und bekommt dann eine Videoaufzeichnung des Kurses zum Training, die 7 Tage lang gültig ist. So könnt ihr keine Unterrichtseinheiten mehr verpassen, auch wenn ihr mal einen Termin nicht wahrnehmen könnt.
Gilt nur für Monatskarten!
Mit der Teilnahme am online-Unterricht willigt ihr zu den AGB´s ein .
Kursinhalte:
Beide Kurse bauen auf die 3 Pfeiler: Kraft- Flexibilität – Balance auf und sind darauf ausgerichtet, dass wir uns in unseren Körpern wohlfühlen! Jeweils 60 Minuten
Conditioning & Stretch (donnerstags) verbindet Kräftigungsübungen mit Stretching, speziell für Tänzer und Artisten, aber auch für alle, die ihrem Körper einfach etwas Gutes tun möchten.
Stretch Breathe Release (sonntags) beinhaltet Stretching, Elemente aus dem Yoga und Pilates, sowie die Verbindung von Körper und Mindset.
Weitere Kurse:
Aerial Hoop Home Class (Montag 16:00)
€ 10,- pro Kurs
€ 35,- pro Monat
Privatstunden online:
€ 36,- (bis zu 4 Teilnehmer möglich)
Infos und Terminwünsche:
Email: julia.torggler@googlemail.com
WhatsApp: +4916097548017
Special Class
Lyrical Contemporary Choreo
zu
"You are the reason"
Calum Scott
Dienstag, 2. + 9. März
18:30
60 Min.
€ 10,-
Teilnahme über Zoom
Anmeldung über julia.torggler@googlemail.com
"Stretch - Breathe - Release"
Samstag & Sonntag
6. + 7. Februar
13. + 14. Februar
10:00 Uhr
Dieser Workshop verbindet Stretching, Yoga, Pilates, Mindfullness mit Entspannungsübungen.
Je 75 Minuten.
Teilnahme über Zoom
Anmeldung: julia.torggler@googlemail.com
Preise:
1 Workshop: € 15,-
1 Wochenende: € 25,-
Workshop-Paket (Alle 4 Workshops): € 45,-
Kraft - Flexibilität - Balance
Drei Themen, die bei allem was wir tun, in Einklang stehen sollten.
Den besten Zugang dazu finden wir über unseren Körper beim regelmäßigen Training. Mit etwas Übung und Achtsamkeit schaffen wir es, diese Aufgabe von der Yogamatte auch mit ins tägliche Leben zu nehmen.
Modern Ballett Home Workout
Samstag,
6. Februar 2021
12:00 - 13:15 Uhr
Mein Modern Ballett Workout verbindet Technische Übungen aus dem klassischen Ballett mit dynamischen Flows aus dem Modernen Tanz.
Vorkenntnisse im Ballett erwünscht.
Teilnahme über Zoom
Anmeldung via
julia.torggler@googlemail.com
Preis:
€ 15,-